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冬季养生泡脚大法!

冬天看着很是干燥,其实不管是在室内还是室外,湿气很重。


要判断身体是否有湿气主要看一个地方就可以了。洗澡没多久,这身体尤其是背部就会极为痒,而且抓着还止不住痒,这感觉就像是身体内部在痒痒一样。还有就是无精打采了,什么好像提不起劲。


冬天泡脚其实是特别好的一件事情,不仅能够加速全身的血液循环,还能帮助睡个好觉。最好也是最划算的方法就是购买一些生姜,直接煎煮成开水,之后再用来泡脚,对于祛除体内湿气很有帮助。

不过对于糖尿病患者以及有心脑血管疾病的人,泡脚反而影响健康。




花椒泡脚
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花椒的麻辣相信很多人都喜欢,特别是火锅更是不能缺少,花椒食用对于身体有很大的好处,用来泡脚也是有很多效用。只要用一点花椒然后煎水兑到热水里面,即可用来泡脚,对于祛湿有奇效。



生姜泡脚
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生姜辛、温,是最常用的家庭调理之一,生姜跟花椒有异曲同工之妙,对于祛湿也是有奇效,很多中药也会用到生姜作为药方,可谓是便宜又是好货,常用生姜泡脚还能祛除脚气,增强免疫力,预防疾病等。


艾草泡脚
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南方多雨潮湿,尤其是以水维生的人们,水湿比较严重,就可常用艾草来泡脚,能够有效去除水湿,艾草也是非常易采的一味中药。同时艾草食用也有很多好处,而且每个地方都有自己的一种使用艾草的方式,还可以用来驱虫等。


用醋泡脚
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水中放醋,可以治脚臭,祛除脚臭、 治脚气,还能促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷,可以治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。



一边泡脚一边再喝去湿茶,效果会更显著


蒲公英五行草茶

用蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花制成蒲公英五行草茶,每天泡水喝,可全面祛湿!


蒲公英是利尿除湿、清热解毒、祛火消炎的佳品,不仅可以帮助祛湿,还可以帮助预防一些如尿路感染等隐疾,同时对女性乳腺增生、乳腺炎的防治有帮助。薏苡仁、赤小豆都是在除湿界也是小有名气的,相信很多人都尝试过红豆薏米,这个方子绝对比红豆薏米更有用。五行草味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。五行草还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!芡实味甘涩、性平,抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。绿茶、淡竹叶的清新使它喝起来更加清新爽口,而槐花可综合凉性,使其更适宜普遍使用。




蒲公英玉参茶


用玉米须,蒲公英,玉参根,玫瑰花,配制成蒲公英龙须茶每天饮用,可以有效排除身体多余水分,帮助我们去除体内湿气。


蒲公英又称“尿床草”,可见其利尿效果俱佳,可以帮助身体排出更多的水分,并且蒲公英有“天然抗生素”之称,抗菌消炎,清热解毒。玉米须在中医药中叫做龙须,中医认为,玉米须性平,味甘、淡,可降血脂、血压、血糖,还能利水、消肿、泄热,对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效。玉参根生津止渴,玫瑰花可以综合方子的寒性,三者一起搭配,效果较比单味一种效果好的多,高血糖者祛湿尤其适合!


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