挽手话别语
新浪微博
微信
当前位置:挽手话别语网 » 美容

道家养生语录


道家养生追求“天人合一,崇尚自然”,道家主张“深根固蒂,长生久视”之道,其养生的最高思想境界是追求道、体悟真。那道家养生高人留下过哪些道家养生语录呢?


道家修养长寿的要诀是“甘其食,美其服,安其居,乐其俗”,讲究顺应自然,至虚至静调身心。

《道藏·保生要录·论衣服门》:“暑月不可全薄,寒时不可极温。冬月棉衣莫令甚厚。寒则频添重数,如此则令人不骤寒热也。寒热若时妄自脱着,则伤于寒热矣。寒欲渐着,热欲渐脱。”也就是说,衣服的厚薄要随着时节变化而增减,夏季不能穿得过薄,冬季不能穿得过暖,增减衣物要循序渐进,不可骤寒骤冷,才能避免温热之邪和风寒之邪。

《道藏·保生要录·论饮食门》:“凡食,先热食,次温食,方可少餐冷食也。凡食太热则伤骨,太冷则伤筋。虽热不可灼唇,虽寒不可冻齿。凡食,温胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。”饮食应该先吃热食,再吃温食,最后才能吃少量的冷食。食物过热过冷都对身体不好,要讲究温度适宜。要养生保健,应该做到食稳、食少、食熟、食淡这几大要点。

《千金要方·道林养性》:“故善摄生者,常少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶,行此十二者,养性之都契也。”道家养生,重视静养体悟,因此善于养生的人,常常能做到“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶”这十二点,不喜怒于色,不思欲过度,这样才能保持情绪的恬淡,实现养生的效果。

《玄都律文》之“百病律”:“如行宽心和为一药,起居有度为一药,近德远色为一药,心静意定为一药,尊奉老者为一药,恬淡宽舒为一药,恬淡无欲为一药,仁顺谦让为一药,好生恶杀为一药,廉洁忠信为一药,除情去爱为一药……”道家养生不仅仅只追求身体的健康,心灵的健康也是重要的一环,道家思想认为人对于外物的修行程度决定着自身道法修为,也是道家养生的根基所在。


部分内容信息来源网络,仅供参考,转载是出于传递更多道教文化,系统无法检索原作者,版权均由原作者拥有。如不慎侵害到您的相关权益,请留言告知,我们将尽快删除。





扫描此二维码可快速添加关注

临海市城隍庙

微信号:lhschm

弘扬传统文化,传承道教经典