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厨房里这些调料,竟是养生保健高手,便宜好用,家家都有!

               


               

鹤楼送孟浩然之广陵          
故人西辞黄鹤楼,烟花三月下扬州。          
孤帆远影碧空尽,唯见长江天际流。          
望庐山瀑布          
日照香炉生紫烟,遥看瀑布挂前川。          
飞流直下三千尺,疑是银河落九天。          
赠汪伦          
李白乘舟将欲行,忽闻岸上踏歌声。          
桃花潭水深千尺,不及汪伦送我情。          
闻王昌龄左迁龙标遥有此寄          
杨花落尽子规啼,闻道龙标过五溪。          
我寄愁心与明月,随风直到夜郎西。          
望天门山          
天门中断楚江开,碧水东流至此回。          
两岸青山相对出,孤帆一片日边来。          
春夜洛城闻笛          
谁家玉笛暗飞声,散入春风满洛城。          
此夜曲中闻折柳,何人不起故园情。          
早发白帝城          
朝辞白帝彩云间,千里江陵一日还。          
两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山。          
山中问答          
问余何意栖碧山,笑而不答心自闲。          
桃花流水窅然去,别有天地非人间。

日常做饭离不开各种调料,其实有些调料不仅能为食物添香增味,在养生保健方面也有很好的作用。





















链接:https://www.zhihu.com/question/31097469/answer/225592103
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05:45~06:00 起床,天亮则早,天暗则晚。

06:00~06:20 新陈代谢,洗漱,换衣,喝水,简易拉伸

06:20~06:30 步行到公园

06:30~07:00 慢跑3~4公里

07:00~07:20 步行回家+简易拉伸+买菜

07:20~07:35 冲凉

07:35~07:45 吃早餐+刷圈+知乎+领取&挨个偷取绿色能量

07:45~08:05 穿衣收拾出门(十个朋友大概会有九个夸皮肤很好,嗜辣不长痘,工作日不化妆,最多擦个口红,夏天日常服装大概有40-50套左右,按心情穿喜欢的颜色)

08:05~08:35 公交到公司

08:35~09:00 工作计划和冥想

09:00~12:00 工作,外贸汪的日常

12:00~13:00 午饭(自己做的便当)

13:00~14:00 午休

14:0趋势。简瑶穿着薄棉服就出了门。别墅里一切照旧,漫长的一天寂静无声。      因为工作进入收尾阶段,简瑶也想往前赶一赶,一口气就工作到暮色暗沉时分。等她收拾好东西时,窗外狂风大作,电闪雷鸣,雨已经哗啦啦下来了。      这种天气是绝对不适宜走山路的。简瑶只好坐在沙发里等,又给家里打了电话,也嘱咐他们不要来接。      这一等就等到天色深黑。      ——      屋内灯光明亮,夜色映衬下,原本典雅漂亮的家具上,看起来异常光鲜可鉴。而窗外雨声雷声嘈乱,愈发显得偌大的屋子,空寂清冷。      小城市供电不稳定,简瑶有过多次雨夜停电的经历,心想:可千万别停电。      这念头刚闪过,空气里不知哪里传来“啪啪”电流轻响,简瑶眼前骤然一暗,已是黑漆漆一片。      简瑶静坐了几秒钟,打开手机上的照明。微弱的光线下,周围的一切颜色惨淡。      她缓步走到通往二楼的楼梯口前,扬声喊道:“薄先生!薄先生!”      没有回应。      简瑶拾阶而上,到了楼梯尽头,却是一愣。      铁门。一扇黑漆漆的大铁门,封堵在二楼的入口,显得阴沉而森严。      简瑶心头一凛,但还是走上前,敲了敲铁门,又喊了两句。      没人。      铁门上有一扇巴掌大的小窗,简瑶点踮起脚抬头望去,只见一条长长的阴暗的走道,数扇密闭的房门。猛的有闪电从窗口劈过,照亮某块阴暗的角落,白生生一片。      简瑶一个人在别墅呆了这么多天,头一次感到有点害怕,转身就走。谁知刚走到楼梯拐角,猛的听到二楼响起不急不缓的脚步声——有人来了。      简瑶抓着楼梯扶手,站在原地不动。      雨夜滂沱,那人的脚步声隐隐约约、似有似无。突然“哐当”一声,铁门被拉开,一个高大的男人走了出来。      周围阴阴沉沉,男人的样子根本看不清。但是他的个头非常高,至少有一米八五。蓦然间给她的感觉修长挺拔,但不显得魁梧,甚至还有几分清瘦。依稀可以辨认出,他穿着一件白色的……浴袍?难怪刚才她呼喊,没人应答。      看到活人,简瑶的心立刻落回原处。因为对他的古怪孤僻已经有了些体验,所以此时此刻,他从这么一扇铁门后出现,简瑶倒也没觉得太怪异。      他在楼梯口停了一瞬,似乎看了她一眼,就迈开长腿,走了下来。      简瑶:“薄先生?”      “嗯。”他低低应了一声,像是从鼻子里哼出来的。      这时他已经快走到她跟前,隔着几层楼梯,高高大大的身躯看起来像一堵墙。楼梯转角空间有限,简瑶下意识往后退了一步,给他让出地方。她的声音中也带了客气的笑意:“薄先生,有手电……”      ——薄靳言已经走过她身旁,像没看到她似的,未作丝毫停留,径自往楼下走去。      简瑶一怔,隐隐约约看到他已经穿过客厅,走向厨房,她快步跟下楼梯:“薄先生?”      “没有。”他头也不回的答道。虽然只有简短的两个字,但是简瑶听清了,他的嗓音非常低沉悦耳。      “那有办法修理吗?”简瑶试探性的问。虽然她不懂供电什么的,但她知道这幢别墅位置偏僻,很可能是独立供电。如果是烧坏了保险丝什么的,应该还是可以修的。      这回薄靳言的脚步倏的停住,转身看着她,似乎思索了几秒钟,他答道:“从停电时的性状判断,是附近电网负荷过大烧毁了变压器。修理需要关闭电闸、开启变压器外壳、查找损毁部件、更换新配件即可。”      这串话他说得非常流利非常快,而简瑶也无法不注意到,他那略显浑厚的男声,低沉而澄澈,就像钢琴低音部轻快的连弹。      简瑶心头升起一丝喜意,刚要说话,就听他又开口了,语气温和、嗓音动听:“不过我不会修。我很忙,请你自便,但不要再打搅我。再见。”      说完他就转身,穿过厨房,走进那条狭长的过道的日常

18:00~19:00 晚餐

19:00~21:00 加班,强制性。白天能完成的事情绝不拖到晚上,除了处理因为时差关系临时的客户咨询,这个时间被我用来知乎+音乐+电影+思考+学习,一切纯粹自己想要做的事情

21:00~21:40 公交回家

21:40~22:10 做饭(第二天的早午餐)

22:10~22:30 冲凉

22:30~23:10 睡前酝酿,思考,阅读

23:10~05:45 睡觉


 爱 我们

晚安哦亲~

我们天前

 爱

A Sun小贤兟 

 爱情真的是很奇怪的东西,单身的时候


1.大葱

中医认为,葱是辛温之物,小葱主要是增味,而大葱有药用功效。


尤其是葱白部分功效更好,日常也有葱白煮水治疗感冒的偏方。专家推荐了一个更好用的方子:


葱豉汤:葱白3段,豆豉6克,加入300毫升的水,煮成100毫升,一次喝完。



喝完葱豉汤之后盖上被子发发汗,对于风寒感冒初期有很好的功效。因为葱白是辛味的,豆豉是甘味之品,两者搭配符合《素问》辛散甘缓治疗风症的原则。


2.生姜


生姜不同的部位和不同的炮制方法药用功效也不同:



生姜可以缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状,能增进食欲健脾胃,风寒感冒后可以用生姜片煮红糖水发散风寒。



但要注意阴虚内热的人不宜多吃,晚上也要避免大量吃姜,以免姜的辛辣味道造成胃肠道不适。


3.花椒


花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、止痒解腥的功能,用于调味料可以除各种肉类的腥气,促进唾液分泌,增加食欲,使血管扩张,从而起到降低血压的作用。



花椒水泡脚可以治疗脚气,具体方子为花椒15g、苦参3g,煮水泡足四十分钟。没有脚气的人群用花椒煮水泡脚,可以促进血液循环,缓解疲劳。


4.胡椒


胡椒性味辛热,有温中止痛的功效,可以用于治疗肠胃有寒,脘腹疼痛、呕吐泄泻。胡椒有黑白之分,因为白胡椒辛味重,药用功效更好。


夏天受凉腹泻,可以取少量白胡椒粉,用热米汤送服。



除了药用外,胡椒还有生活妙用:将一茶匙胡椒粉与适量洗衣粉一起加入水中,可以防止衣物褪色,洗完后胡椒粉也不会有残留。


消化道溃疡、咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎症、上火的患者慎食胡椒。


5.孜然


孜然有一定的行气散寒、活血作用,对血小板的聚集会有降低的这种作用,所以用孜然和醋加在一起对待一些血液粘稠度高,或者有过梗阻疾病的人会有一定的疗效,睡觉前稍微用一点,对失眠的人效果也很好。


手边如果没有硝酸甘油,可以用孜然加醋进行急救:



提示:孜然加醋不能代替药物,服用后只能起到缓解作用,只适合用于应急,稳定后仍需就医。


6.八角


八角具有健胃、驱风、镇痛、调中理气、祛寒湿,治疗消化不良和神经衰弱等功用。平时炖肉时建议八角从一开始就放进肉里慢慢炖煮,久炖能更好地发挥功效。



推荐一个八角治疗腰痛的热敷法:八角和粗盐按照1:1的比例炒熟,放进布袋里,敷在疼痛部位即可。


八角有一些甘甜味道,还可以用来除异味,用小布包装几颗八角,放在鞋子里、卫生间可以消除臭味。


7.白豆蔻


白豆蔻性味辛温,入肺、脾、胃经,有化湿温中、行气止呕之功,尤以“温化”见长,对于湿阻脾胃、湿阻气滞、舌苔浊腻等症有很好的功效。


专家推荐白豆蔻和茯苓搭配,可以预防内湿的产生和外湿的侵犯。



祛湿调味包:以一家三口的量为例,中等的量每次用5-8克左右,大锅的汤可以放15-20克。


注意阴虚体质、津液不足的人不建议用这个调料包。


8.肉桂


肉桂有补火助阳,温经通脉、散瘀消肿止痛的功效的功效,用法也很多。下面给您推荐几个简单好用的方子。


代茶饮:



泡脚方:取几片肉桂煮水,然后泡脚即可,如果没有肉桂,用桂皮代替也可以。


桂酒:20克肉桂泡一斤白酒,一个星期后开始服用,每次喝10-20毫升,可以治疗关节疼痛、四肢怕冷。


酒精过敏不能喝酒的人,还有肉桂的外用方推荐给您:肉桂粉、姜汁和蜂蜜调成糊状,涂在关节疼痛的位置20分钟左右。


但是要注意爱上火的人和孕妇不建议用肉桂。


9.丁香


丁香味辛,温,入胃、脾、肺、肾经。温中降逆、散寒止痛、温肾助阳,能治呕吐、反胃、痢疾、心腹冷痛。现代医学研究发现,它还能促进胃液分泌,增强消化力,减轻恶心呕吐,缓解腹部气胀。无论是入药还是做菜,建议每次用量1-3克即可。



丁香1.5克,肉桂3克,共研细末水调成糊状,贴于肚脐上,可以治疗小儿腹泻。


和肉桂相似,爱上火体质的人群不适合吃丁香。


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