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(亚美利养生)女人越“肝”净,身体越干净

肝好,皮肤就好 ! 


我们有说过,女人情绪不好惹了肝,肝啊就会疯狂报复,妇科病、血瘀、黄褐斑……全会找上门。

因为女子以肝为先天

女人肝气舒畅,更能美白

肝气不畅不光是会带来黄褐斑,更会让我们的肤色发青。

因为青入肝,肝气不畅人面色发青。而咱们黄种人的皮肤颜色是发黄的。黄色和青色混一起是什么颜色?会发褐,跟黑了似的。

皮肤发黑,就算是你刚刚洗了脸,也给人以脏兮兮的感觉

黄褐斑是肝气不畅的后果基本上每个女人到了一定年纪都会长黄褐斑,尤其生了孩子的女人。小小少女的脸,即使长了青春痘,脸上还是干干净净的,因为她们肝气畅达啊。

黄褐斑之所以又叫“肝斑”,主因就是肝气郁结,这也是黄褐斑更“青睐”女性的原因——女性天性敏感,情绪波动大。

一方面,肝主疏泄,肝气郁结会致全身气机失调,上下内外运行失长,体内垃圾无法及时清扫出去,长期积攒在体内,就会在脸上长斑。

另一方面,肝主藏血,并能清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖,血中的气生发不出来,气血就失去了欢畅流动的能力,就会凝结成瘀血。血瘀体质的女性,多数皮肤粗糙、脸色灰暗,容易色素沉着,出现色斑。

女人肝气舒畅,身体干净不长肿块

宫颈癌和乳腺癌,还有各种瘤子、肌瘤、囊肿,并不是没有原因就发生的,而是有迹可循。有这样一个指标能帮我们提早发现是否患这种癌症的倾向。那就是:肝经的疏通程度。

为什么一再强调女人要调肝?一来女人以血为本,要靠肝血滋养,二来肝经的走向从大脚趾外侧,经过脚内踝,顺势沿小腿内侧而上,在沿着大腿内侧,绕过生殖器官,经过小腹,终止于乳头下第六肋间。看这个经络路线就能明白,宫颈癌和乳腺癌等妇科相关肌瘤都与肝经有关系。

除了郁气之外,肝经的湿热,也是一个导火索。导致湿热的原因,主要是饮食上的无所顾忌,鱼、肉吃得太多,还有吹空调,出汗少的问题,湿气也排得少。

预防各种瘤子最该疏通、清理的是身体主干道--肝经。一是疏通肝气,一是清理肝经的湿热

肝脏发出的5个救命信号

1 、头发干枯、脱发、头晕头痛

头发是否亮丽柔顺与肝有关系。因为发为血之余,没有肝血滋润,头发就会枯黄。正是肝的生生之气,头发才会长出。头晕与肝也有关系,是阴虚火旺导致的,这种人比较瘦,肝肾阴虚,阴不制阳,虚火就会上冲到头脑,有一种轻飘飘的感觉。

2、眼干、眼涩、迎风流泪、飞蚊症、近视眼、红眼病、眼屎多……几乎所有眼睛问题

因为《黄帝内经》说,肝开窍于目

3、乳房胀痛、两胁胀痛

乳房和两胁都是肝经经过的位置,肝气不舒,气堵在那里当然会胀痛啦。

、手指末端发凉,指甲凹陷

肝主四肢末梢,我们的手指就是四肢末梢,肝气郁结,阳气无法顺利通达于四肢末梢

5 、膝关节屈伸不利,腿抽筋

腿抽筋与骨头没多大关系,是筋出了问题。

肝主筋。没有肝血的滋润,这个筋就会很僵硬,就会腿抽筋。

最伤肝的事

用眼过度;因为肝开窍于目

睡眠不足或过晚;因为23点过后是肝排毒时间

不健康的饮食习惯;造成肝经湿热

不良情绪,抑制肝的疏泄

过量饮酒;

养肝攻略,好用还简单

首先说下肝经湿热的问题,可从入口治理。少吃煎、炸、辣的食物,减少肉食的比例,多清淡饮食。这样过一段时间,你一定会发现身体疏朗好多。

灸一灸,不抑郁

不知道你们发现没,静下心来艾灸,能明显感觉到身心很平静。艾灸调的是整个身体的元气,灸后感觉到身体逐渐变好,身体元气逐渐增长,免疫力渐渐提升,身体舒服了,心理就少了很多烦恼和阴影,心态自然会慢慢变好。

阴包,太冲,期门是肝经上最易瘀堵穴位,平时除了艾灸也要多按揉


太冲是肝经原穴,调控着该经的总体气血。太冲穴在足部的反射区为胸部。艾灸太冲,可疏解情绪,疏解心胸的不适感,让人放松。艾灸时间30分钟。一周4-5次。

肝经上还有一个穴位,就是阴包穴。经常爱生气的女性,你现在就可以按一按腿上的阴包,是不是觉得挺疼的,特别是在气头上,你试试这个穴位,简直是痛不可摸,把它灸通后,心中抑郁也会好很多。

揉腋窝,敲大腿

肝邪聚腋窝,疏肝理气多拍腋窝。右手拍左腋适合,左手向后弯曲,放在后脑勺部,这样左腋就完全暴露,更方便敲打。

晚上睡觉前敲打大腿内侧左右各10分钟左右,也是疏肝理气的,重点敲打阴包穴,久之睡眠也会改善

肝经照例还是要推的,方向是从下往上,沿着肝经的方向推,觉得有硬结的地方多推一推,直到把它推开。

常饮两杯“开心茶”

1 、平阴玫瑰

玫瑰花具有行气解郁,和血散瘀的作用。用5~10克的玫瑰花,开水冲泡即可。养肝效果最好的玫瑰花是山东平阴县的平阴玫瑰,《中国药典》唯一指定的食药两用的玫瑰。

2 、合欢花茶

《神农本草经》中说合欢安五脏,和心志,令人欢乐无忧。中医认为,合欢花性味甘、平,归心、肝经,有解郁安神的功效。忧郁烦恼时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量,一起放入杯中,冲入沸水代茶饮。

最后,再唠叨一句,要想不生病还美丽,一定要做到:少生气,不抑郁

这是每个女人都应该遵守的金科玉律。

愿中国女人像花儿一样美丽、健康。


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