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【百睡源】健康管理之免疫力

心 有 灵 犀   一 点 则 通
健康中国 养生天下 顺天应时 无限生机

导读

daodu

合理膳食 适量运动 平衡心态 深度睡眠

略有追求 玩味情趣 规律作息 充足活力





    戴圆履方 抱表怀绳 炼筑丹道 善致同契   

免疫力是人体自身的防御机制,饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够…都容易让人免疫力低下。你是免疫力差的那群人吗?哪些食物能提高免疫力?增强老人和儿童的免疫力有什么妙招?



来源:人民日报微博


想睡、会睡、能睡,

睡得着、睡得香、睡得沉、睡得醒,

睡得山清水秀、睡得风轻云淡、睡得神清气爽!

最好的医生是自己,最佳的修复是睡眠。

人体自有大药。

大药哪里寻?

不觅仙方觅睡方。

睡中产内药,

一睡元气足,再睡阴阳调,三睡百病消。


“老氏静卧养生法(梦密功)”20141月成功申报成为重庆市第四批非物质文化遗产(传统医药类),其源自《老子》,发端于陈抟老祖,清末民初传至涪陵名医李梦常,当代由中医气功名师李先生国民尊师继承发展。

“老氏静卧养生法(梦密功)”的核心在于睡功,通过习练能使人拥有深度、充足、良好、香甜的睡眠,以此激活人体内药,消除疲劳,减轻压力,舒缓紧张的神经,提高机体自我修护能力,增强身体素质,以更好适应现代生活节奏。

我们善于解决睡眠问题

我们更善于用睡眠解决健康问题


一福老氏睡眠健康管理研究中心


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18203007900   谢少龙


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有根有源 无穷无尽 橐龠坎离 观复混沌

· 境随心转 虚怀若谷 灵机一动 弦外之音 ·