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【育儿锦囊】睡前一小时坚持陪孩子做这3件事,3年后孩子的变化惊人!

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睡前的这段时光,除了是记忆的高峰期,更是一个人内心最宁静,最渴望温暖,渴望沟通的时候。


哈佛商学院的研究发现,比起华丽的大餐或偶尔一次的旅行,爸妈做的一碗面、睡前讲的一个小故事,更能触动孩子的心,让他们念念不忘。


如果家长能放松心情,顺从孩子的成长规律,巧妙地利用这睡前一小时,做以下几件事,一定会有意想不到的收获。


表扬孩子的进步


睡前时光,家长更容易心平气和倾听,孩子更倾向于和妈妈倾诉。


妈妈可以更坦荡地表达爱意,毫不遮掩地告诉孩子,你今天又进步了,你真的很棒。


让孩子带着认可和爱意入睡,有利于孩子的身心发展。


《不可思议的妈妈》里面,就向我们展示过几个妈妈陪孩子睡前谈心的温馨。


郑希怡夸女儿浸浸长大了,说女儿做了很多平常没有做过的事情,比如做饼干、洗衣服。


何洁告诉儿子七宝,你这么小就去攀岩了,你很棒,你突破了自己,你会越来越棒的。


蒋丽莎也对孩子们说,我觉得这段时间你们都有成长,可以独自乖乖等妈妈,也能跟其他阿姨们相处。



孩子是很需要鼓励的,尤其是妈妈温柔的语言,讲述他当天的成长,他会觉得很振奋。


这种甜蜜的心情,会把孩子带入甜睡时光,也是开启第二天开心生活的钥匙。


和孩子交换秘密


我们做家长的,总是会在孩子长大,到了青春期时,开始感叹,孩子有了自己的小世界,不愿意跟父母交流了。


其实亲子之间的交流习惯,应该从小就养成。


父母与孩子可以通过交换秘密的方式,到达彼此的内心,也让孩子知道,家人是可以完全信任的。


《好妈妈胜过好老师》中,有这样一个故事:


女儿圆圆有一次跟妈妈说,我也有隐私。起初,妈妈还很认真的告诉她:


你可小心点,你的隐私不要让爸爸妈妈知道了。


但是后来的几天,妈妈发现圆圆心思越来越重,还谈到她的“隐私”是个不愉快的经历。


妈妈担心她在学校发生了什么不好的事情,或者是被欺负了,就想到了一个方法,套取圆圆的秘密。


妈妈说,我和爸爸已经交换过秘密了,你也跟我们交换吧。


当爸爸妈妈把自己的小秘密跟圆圆说了之后,圆圆才很紧张地说:


李文文告诉我她家有一把青锁剑和紫隐剑,如果我告诉了别人,宝剑就会刺穿我的胃。


圆圆的这个“秘密”让妈妈哭笑不得,她跟女儿认真讲述了神话故事有一定的寓意,但是都是假的,女儿也彻底释怀。


通过这件事情,妈妈明白了,孩子并非整天无忧无虑的。


他们也会有自己的心思,甚至比较痛苦悲伤,而家长要走近孩子的心,以循循善诱的方式帮助孩子解决问题。


和孩子交流心声,交换秘密,是亲子间最好的交流,也能让我们更好地获取孩子在学校的情况。


睡前的时光,就是打开孩子内心世界的钥匙,也是建立孩子安全感的桥梁。



这个时间,亲子之间像是朋友一样,说说乐趣,说说烦恼,说说成长,没有什么比这个更美好了。



陪孩子睡前阅读


睡前如果与电子产品为伴的话,会让孩子大脑皮层持续兴奋,精神不能放松,不能安然入眠。


想要让孩子睡前内心安静下来,我们需要关闭电子产品,陪伴孩子睡前阅读。


美国畅销儿童书作家劳拉·努梅罗夫曾在接受记者采访时说:


“小时候,我的父母每天晚上都读书给我听,正是从那时起,我爱上了读书。


九岁的时候,读别人写的故事让我感到无比兴奋,我开始想要自己写作。而今天,写作成了我的职业。”


睡前阅读是一种习惯,也是孩子大脑发育、思维形成的过程。阅读不仅是一个学习的过程,也是认识世界的一个窗户。


我们都知道睡前阅读的重要性,但是有一个“冷知识”大家可能不熟悉。


美国哈佛大学的一项新研究揭露:爸爸给孩子读睡前故事,会让孩子受益更大,尤其是爸爸在孩子两岁之前就开始为其阅读。


妈妈在讲故事的过程中,会倾向于陈述事实,而爸爸往往会更天马行空一些,引起孩子的兴趣,也引发孩子思考。



孩子在睡前的想象力是很强大的,在那个脑洞大开的时候,带着孩子一起见识多彩的世界,会得到事半功倍的效果。


睡前阅读,记得让爸爸也参与进来哦!


睡眠对于孩子是一个很重要的生长发育过程,建立良好的睡眠仪式,不但能让孩子准时入睡,还能提高睡眠质量,帮助孩子建立良好的生活规律。


现代社会工作节奏快,家长陪伴孩子的时间少之又少。


每天都有那么一小时的时光,我们把自己交给孩子,也让孩子把心交给我们,是一种亲子关系的升华。


千万不要让孩子伤心地睡着,那对孩子真的是莫大的伤害。


换个方式,也许能让睡前时光,变成难得可贵的亲子时光。


带着愉快的心情入睡,孩子会更加懂得爱。


记得在睡前对孩子说“晚安,我爱你。”


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